morglen – це персоналізовані плани харчування, які допомагають збудувати сильне тіло, наростити м'язову масу та досягти оптимального здоров'я через збалансоване харчування.
+45% сили
Середній результат
+60% енергії
Наші клієнти
Наша місія — зробити правильне харчування доступним та зрозумілим для кожного, хто прагне зміцнити своє тіло та покращити здоров'я.
Наші дієтологи та тренери мають багаторічний досвід у сфері здорового харчування та фітнесу.
Ми базуємо наші рекомендації на останніх наукових дослідженнях у сфері нутриціології та спортивної медицини.
Кожен план харчування створюється індивідуально з урахуванням ваших цілей, метаболізму та особливостей організму.
Ми розробили унікальну методику складання раціону, яка враховує не лише калорійність, але й оптимальне співвідношення макро- та мікроелементів для зміцнення м'язів та підвищення енергії.
Баланс білків, жирів та вуглеводів для оптимального відновлення м'язів
Адаптація харчування під різні типи фізичних навантажень
Урахування хронотипу та метаболічного віку клієнта
Регулярний моніторинг та корекція раціону за потреби
Наші сертифіковані спеціалісти діляться знаннями в сфері здорового харчування та зміцнення організму.
Головний дієтолог, PhD
"Правильно підібраний раціон може збільшити ефективність тренувань на 40-50%. Зміцнення м'язів відбувається не лише у спортзалі, але й на кухні. Важливо розуміти, що якісні білки та правильні вуглеводи мають надходити в організм у певний час відносно ваших тренувань для максимальної синергії.
"
15+ років досвіду в спортивній нутриціології · Автор 3 книг з харчування · Консультант олімпійської збірної
Фітнес-тренер, MS
"Із власного досвіду роботи з сотнями клієнтів можу підтвердити: результати клієнтів, які дотримуються збалансованого плану харчування, в 2-3 рази перевищують досягнення тих, хто приділяє увагу лише тренуванням. Харчування — це фундамент, на якому будується міцне, здорове тіло.
"
Персональний тренер з 12-річним стажем · Сертифікований нутриціолог · Розробник методики "Сила через харчування"
Порівняйте наші переваги з іншими сервісами планування харчування і зробіть правильний вибір для свого здоров'я та сили.
| Характеристика |
morglen
Наш сервіс
|
Звичайні дієтологи | Масові програми харчування |
|---|---|---|---|
| Персоналізація |
Повністю персоналізований підхід
|
Залежить від спеціаліста
|
Шаблонні рішення
|
| Науковий підхід |
Аналіз на основі 20+ біомаркерів
|
Базові показники
|
Мінімум або відсутній
|
| Адаптація під фізичні навантаження |
Повна синхронізація з тренуваннями
|
Часткова адаптація
|
Рідко враховується
|
| Моніторинг і коригування |
Щотижнева корекція плану
|
За окрему плату
|
Відсутній або мінімальний
|
| Зручність використання |
Мобільний додаток, сповіщення, список покупок
|
Зазвичай паперові плани
|
Базові функції
|
| Цінова політика |
Оптимальне співвідношення ціна/якість
|
Високі погодинні ставки
|
Дешевше, але менш ефективно
|
Сервіс morglen поєднує в собі найкращі практики індивідуального підходу, наукової методології та сучасних технологій, щоб забезпечити максимальні результати у зміцненні вашого тіла та покращенні здоров'я.
Обрати morglenПриєднуйтесь до тисяч людей, які вже зміцнили своє тіло та підвищили енергію завдяки правильно підібраному раціону.
Приєднуйтесь до спільноти людей, які піклуються про своє здоров'я
Отримайте безкоштовну консультацію та аналіз свого поточного раціону при замовленні будь-якого плану до кінця місяця!
Безкоштовна консультація дієтолога
Детальний аналіз поточного раціону
Знижка 15% на перший місяць
* Пропозиція дійсна до кінця поточного місяця
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги та методику планування харчування.
Після заповнення детальної анкети та консультації з нашим дієтологом, ми створюємо персоналізований план харчування, який враховує ваші цілі, особливості організму, спосіб життя та смакові уподобання. План включає детальне меню на весь період, рекомендації щодо режиму прийомів їжі та список продуктів для закупівлі.
Для досягнення оптимальних результатів ми рекомендуємо поєднувати правильне харчування з фізичною активністю. В залежності від ваших цілей, ми можемо надати базові рекомендації щодо типів фізичних навантажень, які найкраще доповнять ваш план харчування. Однак, навіть без інтенсивних тренувань, правильний раціон суттєво покращить ваше самопочуття та енергію.
Результати залежать від індивідуальних особливостей організму та послідовності дотримання плану. Типові результати включають: підвищення рівня енергії протягом 1-2 тижнів, покращення м'язового тонусу через 3-4 тижні, помітне зміцнення м'язів через 1-2 місяці та стійке покращення загального стану здоров'я в довгостроковій перспективі.
Так, ми створюємо плани харчування для різних типів дієт, включаючи вегетаріанську, веганську, безглютенову та інші. Наші дієтологи знають, як забезпечити оптимальне надходження всіх необхідних поживних речовин з урахуванням ваших дієтичних обмежень.
Ми пропонуємо плани харчування на 1, 3 та 6 місяців. Рекомендуємо починати з 3-місячного плану, оскільки для формування стійких результатів та нових харчових звичок потрібно від 8 до 12 тижнів. Протягом усього періоду ви отримуєте підтримку дієтолога та можливість коригувати план за необхідності.
Не знайшли відповідь на своє запитання? Зв'яжіться з нами, і ми з радістю вам допоможемо!
Зв'язатися з намиГотові почати свій шлях до сильнішого та здоровішого тіла? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин.
Заповніть форму, і ми надамо вам безкоштовну консультацію щодо оптимального плану харчування.